Das schlimmste Szenario bei einem Umzug! 😧

Was ist das Schlimmste, was einem bei einem Umzug passieren kann?

Gegenstände gehen verloren? Man muss zwei Mieten zahlen? Die Katze ist traumatisiert? 

Es gibt viele Fehler die man bei einem Umzug machen kann aber wir meinen einen Bandscheibenvorfall.

Es ist immer wieder erstaunlich zu sehen, wie viele Menschen Gegenstände falsch vom Boden aufheben und sich nicht dessen bewusst sind, dass sie es falsch machen.

Die Folgen sind fatal: Hexenschuss, Rückenschmerzen oder sogar ein Bandscheibenvorfall sind vorprogrammiert. 

Es ist immer einfacher etwas Neues zu lernen als etwas Falsches neu zu erlernen. Wichtig ist:

• Wenn Möglich sollte man Hilfsmittel verwenden wie zum Beispiel eine Sackkarre.
• Eine schwere Kiste am besten zu zweit tragen: Jeder packt an einer Seite an.
• Last so nah wie Möglich am Körper tragen.
• Nicht mit verdrehtem Oberkörper heben. Immer einen geraden Rücken bewahren.
• Beim Heben vom Boden in die Knie gehen, Aufrechten Oberkörper und aus den Beinen heraus die Last heben. 

Ein Bandscheibenvorfall kommt häufiger vor als man denkt und die Betroffenen werden immer jünger. Deshalb ist es umso wichtiger sich ein rückengerechtes Heben anzueignen.

Wir haben ein Video für euch gefunden: